Скандинавская ходьба - это специально разработанная методика ходьбы с палками, которая пользуется огромной популярностью во всем мире. Она тренирует около 90% всех мышц тела, сжигает до 46% больше калорий, чем обычная ходьба, и оказывает благотворное влияние на весь организм. Для занятий скандинавской ходьбой необходима консультация специалиста и специальное оборудование, включая удобные кроссовки и специальные палки.
# Здоровый образ жизни
Статья рассказывает о том, какие приправы полезно добавлять в напитки для улучшения пищеварения, вывода токсинов из организма, нормализации артериального давления и других полезных эффектов. В списке приправ присутствуют имбирь, молоко, черный перец, кардамон, гвоздика, корица и лимон. Статья также содержит хэштеги, связанные с здоровым образом жизни и правильным питанием.
В борьбе с лишним весом не стоит голодать и не принимать себя такой, какая вы есть. Снижение массы тела и поддержание себя в форме - это постоянный процесс, который требует выработки здорового образа жизни.